Как известно, зима в России длинная. За этот период наше здоровье и нервная система не один раз подвергаются атакам болезней. А если учесть эффект, который получают жители крупных городов, от всех химикатов, то выходит, что наш организм нуждается весной в значительном обновлении.
Одним из прекрасных способов восстановления как физического, так и морального, являются очистительные диеты: телу они придают новые силы и заряжают его здоровьем, выводя токсины и шлаки.
Нервная же система и дух получают хороший урок выдержки и стойкости. В Учении Кундалини Йоги есть много примеров хороших очистительных диет. Рассмотрим несколько из них.
Рецепт приготовления: залить в кастрюлю стакан молока, поставить на огонь. После закипания добавить туда горсть орехов (грецкие, миндаль), варить, помешивая, в течение 5–7 минут. Есть такую кашу, ничего не добавляя туда, дважды в день: на восходе и закате, – в течение 2 – 8 дней. Кроме каши можно (и нужно) пить воду.
Идея такой диеты проста: можно есть все, что зеленого цвета (зеленые макароны и конфеты не в счет). Хорошо подходит зеленая фасоль, капуста брокколи, любые листовые зеленые овощи (шпинат, например) - как источник белка. Морские водоросли – как источник микроэлементов, несоленые фисташки и оливковое масло – как источник полезных жиров. Пищу можно есть сырой, тушить, варить, в том числе на пару. Кроме этого можно есть зеленые яблоки, груши, виноград, киви.
Нельзя употреблять: соль, сахар, любые специи, чай и кофе. Пить можно воду в любом количестве.
За 40 дней такой диеты ваш организм полностью очистится от токсинов, вес придет в норму.
Есть можно только арбузы и пить только воду в течение 3 дней для женщин, 7 – для мужчин. И то, и другое - в неограниченном количестве.
Эта диета очищает организм, избавляет от токсинов, а так же способствует снижению веса.
http://horoscopes.rambler.ru/article/2666941/
Свежие комментарии