Правда ли, что мужчинам полезны одни продукты, а женщинам – другие. Например, говорят, что мужчинам нужно есть больше мяса, а пиво содержит женские гормоны, противопоказанные сильному полу.

Отвечает кандидат медицинских наук, научный сотрудник клиники ФГБНУ «НИИ питания», врач-диетолог Юлия Чехонина:

– Потребности мужчин и женщин в различных веществах действительно различны. Это обусловлено ростом, весом, физиологическими особенностями.

Например, мужчины больше нуждаются в белковых продуктах. Мужская норма протеинов составляет в среднем 85–90 г в день, а женская – 70–75 г. Однако типично мужских или женских продуктов не существует, рацион обоих полов должен быть в первую очередь сбалансированным.

Что касается пива, то дело вовсе не в гормонах, якобы содержащихся в пенном напитке, а в том, что он провоцирует лишний вес. А вот избыток жировой ткани уже способен нарушить гормональный фон как у мужчин, так и у женщин.